ダイエットに馬肉がいいみたい(^ ^)
昨日は馬肉を調理して食べました^ ^
300グラムぐらい食べたかな!
まったく食欲なかったんやけど、食べてみたら全然重くない!
あっさりしてて食べやすか!!
驚きました(*^◯^*)
馬肉ってこんなにあっさりしてるんやって^ ^
不思議に思い調べたら、馬肉ってめっちゃくちゃすごい肉でした!
まず女性に必要な栄養がたんまり!
ミネラルは牛肉や豚肉の3倍!!
カルシウム、鉄分(ヘム鉄)はほうれん草・ひじきより多く、豚肉の4倍・鶏肉の10倍(^ ^)
すげ!!
あと、馬肉のたんぱく質にはペプチドと呼ばれる成分が多く含まれていて、血管を拡張する作用があるそうです(*^◯^*)
高血圧の方には降圧効果あり!
カロリーに関しては牛豚の半分(^○^)
ほぼ鳥のササミと同じカロリー(^ ^)
しかも、フランスでは医者が病人に勧める食材らしいです!
すげー
毎日食えばめっちゃくちゃ健康になりそう(^ ^)
でも高いからたまーに食べるぐらいしかできんですね(^○^)
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