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ダイエットブログ

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掃除にダイエットにドラえもん

部屋掃除してたらドラえもんが出てきました( ゚д゚)



えっ!

ドラえもん!なんで?



あっ!貯金箱か!



何年ぶりやろって思うほど久しぶりに再会(^ ^)


いい笑顔(笑)



しかも中にお金入ってました(*^^*)



幾らだろうと思い開けてみたら…



一円玉がごろごろ!!



合計で100枚!



て事は、100円



一円玉で100円はいらないなー



と言うわけで、またドラえもんにお返ししときました(笑)



さぁ続きの掃除!



掃除って改めて思うと結構筋肉使う( ̄^ ̄)



いいダイエットですよー



痩せれるし、部屋綺麗になる^ ^



自分!尚且つサウナスーツ着てやっちゃったから



汗がナイヤガラの様に流れてきて



部屋が水びたしになりました(笑)



こんなサウナスーツ着てました(^ ^)



もう2年の付き合いです



ウエストの締め付けるゴムゆるゆるで、意味をなさないんです(笑)



サウナスーツの機能は全然あるんで、使ってるんですよね(^○^)



でも掃除の時はサウナスーツもう着ません(笑)


掃除終わった後はお茶をぐびぐび!



ぷっはぁー♪───O(≧∇≦)O────♪



そして、録画した下町ロケット見てました!



なんか胸熱くなりますね^ ^



あー次の週が気になる( ゚д゚)



よし!!



冬も近づいてきてるし



痩せるぞー





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ダイエットに馬肉がいいみたい(^ ^)

昨日は馬肉を調理して食べました^ ^

300グラムぐらい食べたかな!

まったく食欲なかったんやけど、食べてみたら全然重くない!

あっさりしてて食べやすか!!

驚きました(*^◯^*)

馬肉ってこんなにあっさりしてるんやって^ ^


不思議に思い調べたら、馬肉ってめっちゃくちゃすごい肉でした!

まず女性に必要な栄養がたんまり!

ミネラルは牛肉や豚肉の3倍!!

カルシウム、鉄分(ヘム鉄)はほうれん草・ひじきより多く、豚肉の4倍・鶏肉の10倍(^ ^)

すげ!!

あと、馬肉のたんぱく質にはペプチドと呼ばれる成分が多く含まれていて、血管を拡張する作用があるそうです(*^◯^*)

高血圧の方には降圧効果あり!


カロリーに関しては牛豚の半分(^○^)

ほぼ鳥のササミと同じカロリー(^ ^)


しかも、フランスでは医者が病人に勧める食材らしいです!

すげー

毎日食えばめっちゃくちゃ健康になりそう(^ ^)

でも高いからたまーに食べるぐらいしかできんですね(^○^)





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